Psicóloga especializada en ansiedad y autoestima en Madrid: terapia online y presencial para adultos
¿Sientes que últimamente la vida se parece un poco a una carrera de obstáculos emocionales? ¿La ansiedad, los pensamientos incómodos, la tristeza se han convertido en acompañantes habituales? No estás sola. En este espacio, te acompaño, como psicóloga que lleva años trabajando con personas y con sus emociones, a deshacer nudos, calmar tormentas internas y, por qué no, darle un abrazo a esa versión más pequeña de ti que sigue necesitando cuidados (sí, hablamos de tu niña interior).
He elegido trabajar desde un enfoque que integra los marcos y herramientas más interesantes de varias terapias: la terapia cognitivo-conductual, la terapia centrada en la emoción, Sistema de Familia Interna (IFS), aceptación y compromiso (ACT), y ese maravilloso arte de reconectar contigo misma.
¿Qué puedes esperar?
Aquí no hay varitas mágicas, pero sí herramientas prácticas y un espacio seguro donde te sentirás escuchada y comprendida. Juntas podemos, ya sea en terapia online o presencial:
- Aprender a escuchar a tu ansiedad y darle otro lugar, al menos, un lugar desde el que no moleste.
- Desenredar patrones y creencias que ya no te sirven (esos que parecen mensajes en tu mente que se repiten sin parar).
- Trabajar en tu autoestima, en sanar relaciones o en abrazar esas partes de ti que necesitan un poco de aceptación.
Porque sanar también puede ser un viaje lleno de descubrimientos
Sé que dar el primer paso puede asustar un poco (lo entiendo, es como abrir una caja misteriosa sin saber qué hay dentro). Pero estoy aquí para caminar contigo, con un enfoque que respeta tu ritmo y que pone a tu disposición herramientas para que recuperes claridad, fuerza y esa chispa que creías perdida.
No tienes que enfrentarlo todo sola. Escríbeme y veamos juntas cómo podemos transformar esos días grises en una paleta de colores más vibrante.